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うつで自宅療養しているけど、眠くてずっと寝ています。こんなんで大丈夫？
問題ないと思います。
うつ病の治療に入ると、１日中眠くて、朝から晩まで寝ているということがよくあります。
私自身もそうでした。
「こんな１日中寝ていてほんとに良いのだろうか？」
「規則正しい生活が大事って言われるけど、これじゃいけない気がする」
なんて不安になるかもしれません。
もしくは、家族の人から「寝てばかりいて大丈夫？」と心配されるかもしれません。
ですが、治療をはじめて１日中寝ているのは何も問題ないと思います。
よく聞くと思いますが、うつの治療で一番大事なのはゆっくり休養することです。
ですので、よく寝てゆっくり休養するのはうつの治療にとってはとても良いことです。
おそらくこのような過眠の症状の前は、不眠に悩んでいなかったでしょうか？
寝れないから睡眠薬とかを処方される方も多いはずです。
ですので、寝れるようになるということは、うつが改善している証でもあるんです。
規則正しい生活を送るのは、この過眠の時期が過ぎて体調が徐々に回復した時で大丈夫です。
もちろん、体調が良くなってきたのに、１日中寝ているのはいけませんので、そのへんは自分の体調と医師のアドバイスを元に判断してみてくださいね！
＜まとめ＞
１日中寝ていても問題ない。
寝てばかりいるのはうつが良くなっている証拠。
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