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憂鬱とうつ病の違いってなに？
憂鬱とうつの違いって何なのでしょうか？
「違いがよくわからない・・・」
という方が意外と多いので解説しますね。
嫌なことや辛いことがあって憂鬱な気分になったことは、誰だって一度くらいはあると思います。
会社で上司に叱られて憂鬱だな～とか、仕事がハードで会社に行くことを考えると憂鬱になるとか、
そんなのが一度もない人なんていませんよね。
医学的にこれを「抑うつ反応」と呼んで、うつ病とは区別して考えています。
では具体的に憂鬱とうつ病の違いは何なのでしょうか＞
憂鬱というのは、数日で沈んだ気分が消えていき、何か他の楽しいことをすれば気が紛れて元気になるような事を言います。
これとは逆に『うつ』は落ち込みが強く、無気力、無感動、不眠や食欲減退、体の痛みなどが現れます。
目安として2週間くらいこのような事が続けば『うつ』の可能性が高いです。
また、うつになると午前中に憂鬱な気分が強く現れ、夕方から夜にかけて気分が持ち直すという「日内変動」という現象も起きます。
ただの憂鬱の場合は時間帯によって気分が和らいだり重くなったりというようなことは少なく、一日中憂鬱な気分になります。
私の場合、いつも通りの憂鬱な気分から始まり、それがなかなか回復する兆しがなく、我慢して症状を悪化させてしまいました。
「ダルさがもう2週間以上続いている・・・」
「楽しいことや趣味のことをやる気力もない・・・」
なんて症状がある場合は、すぐに心療内科か精神科で診てもらって下さい。
我慢すると私みたいにドツボにはまりますので・・・。
心療内科と精神科の違いについてはこちらの記事で解説しています。
→心療内科と精神科の違い
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