やりたくないことはやらない
思い切って断る
「やりたくないけどやらなきゃいけない」
生きていればそんなこと日常茶飯事ですよね。
でもちょっと待って下さい。
ほんとに無理してやる必要性があるのでしょうか？
例えば人との付き合いです。
『気が進まないけど上司から飲みに誘われたから行かなきゃならない』
こんなことはやりたくないことですよね。
なのでせっかくのお酒もストレスが溜まるわけです。
こういう時は思い切って断って下さい。
何か用事があるのならそれを言う。
体調が悪いならそういう。
うつで治療中なら素直にそう告げるようにしましょう。
自分の気持に従う
相手がどう思うかとか考えすぎないで、自分の気持ちに従って下さい。
私もそうだったのですが、必要以上に他人の顔色を伺ったりしているといずれ爆発します。
「ここで断ったら相手が嫌な思いするかな・・・」「断って嫌われたくなし・・・」「気まずい思いをするの嫌だな・・・」
人生は自分のために生きているのであって、他人のために生きているわけじゃありません。ハッキリ言えば、他人がどう思おうが知ったこっちゃないんです。
もちろんお付き合いも大事な時がありますが、これは必要ないなと思えば断っちゃいましょう！貴重な時間を他人のために使うこともないですよ。
もし仕事上でやりたくないけどやらねばならないことがある場合は、完璧を求めないで、ほどほどの完成度を目指すといいです。
誤解なきようにいいますけど、いい加減な仕事をしろということじゃなく、これくらい出来ればOKだろうというところで終わらせることも大事ということです（もちろん仕事が楽しくて充実しているならそのままで良いと思いますが）
あれもしなきゃこれもしなきゃと頑張り過ぎると、体調も崩しますし、結果的にミスすることも多々あります。
「ほんとに自分がやりたいことか？」
そのことを少し考えてみてください。
そうするとやりたくないことがかなり見えてくると思います。
そしたら削れるとこは削っていきましょう！
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