うつ病 鬱  

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うつ病体験記〜全快〜

自殺未遂をしてからは真面目に治療に取り組みました。

 

将来の不安はありましたが、今はなるべく考えないようにして治療に専念しようと思いました。

 

それでも簡単には抑うつ状態から抜けられず、良くなったり悪くなったりを繰り返しながらずいぶんと長い間時間がかかってしまいました。

 

治療方法としては、薬の服用はもちろん、出来るだけ規則正しい生活をして、運動なんかも行うようにしました。

 

運動はウォーキングメインで、調子が良くなるにつれジョギングなんかもしました。

 

ウォーキングは約1位時間くらい。

 

私は神社仏閣が好きなので、歩いていける距離にある神社までを目標にして毎日お参りがてら歩いていました。

 

だいぶ回復したんですが、やはり仕事のことは常に頭にあったので、これを何とかしないとと思い、また個人事業主になって今度はウェブサイトの制作なんかの仕事をはじめました。

 

正直凄い稼げるわけじゃないんですが、食べていけるくらいのお金は手に入りましたので、気分的も落ち着いてきました。

 

そして徐々に薬も減らしていき、ようやく完治することが出来ました。

 

本当に長かったです。

 

ただし、うつ病は再発することが多い病気なので、今でも気をつけて生活しています。

 

また、性格的に考え方が偏っていたり、やたら神経質だったりするので、その辺を変えるべく色んな書籍を読んだりしました。

 

うつ病に関する知識も入れておいたほうが良いと思ったので、その辺も結構勉強したりしました。

 

ですので、その知識がこのサイトで役に立てればな〜なんて思っています。

 

 

うつ病はほんとに辛い病気ですが、医師の支持に従って休養を取れば必ず良くなっていきます。

 

私みたいにバカな決断をする人は少ないと思うので、普通に治療すれば大体は数ヶ月で復帰できるでしょう(もちろん人によりますが)。

 

焦らずじっくり治療に専念してみてください。

 

 

お悩みやご相談がありましたらお気軽にメール下さい。


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